• Zadzwoń do pomocy 18961835558

Każdy potrzebuje wygodnego środowiska, aby cieszyć się życiem.

Utknąłeś z niewygodnym krzesłem w pracy lub w domu?Nie wszystko stracone.Poza wysunięciem krzesła przez okno, w rzeczywistości jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby radykalnie poprawić swój poziom komfortu i to szybko.

Oto 5 praktycznych wskazówek, dzięki którym każde niewygodne krzesło stanie się o wiele bardziej ergonomiczne i wygodniejsze do siedzenia.

Upewnij się, że Twoje krzesło jest ustawione na odpowiednią wysokość

Właściwa wysokość krzesła biurowego

Odpowiednia wysokość krzesła biurowego to miejsce, w którym dwie stopy leżą płasko na podłodze, a kolana zgięte pod kątem 90 stopni.W tej pozycji kolana powinny znajdować się na poziomie lub nieco poniżej bioder.

Nie lekceważ negatywnych skutków niewłaściwego ustawienia krzesła biurowego.

Gdy krzesło jest zbyt wysokie, Twoje stopy zwisają z podłogi, co prowadzi do drętwienia, dyskomfortu i słabego krążenia w tylnej części ud.

Kiedy krzesło jest zbyt niskie, na plecy wywierany jest zwiększony nacisk, ponieważ stawy biodrowe wyginają się, aby utrzymać kolana powyżej bioder.Może to prowadzić do bólu pleców.

Skorzystaj z poniższej tabeli, aby łatwo znaleźć idealną wysokość siedziska na podstawie swojego wzrostu (w stopach lub cm).Wysokość siedziska mierzy się od podłogi do górnej części poduszek siedziska:

Twój wzrost (w stopach)

Idealna wysokość krzesła (cale)

Twój wzrost (cm)

Idealna wysokość krzesła (cm)

4'11”

15,9 cala

149 cm

40,2 cm

5'0″

16,2 cala

151,5 cm

5'1″

16,4 cala

154 cm

41,5 cm

5'2″

16,7 cala

156,5 cm

42,2 cm

5'3″

17 cali

159 cm

42,9 cm

5'4″

17,2 cala

161,5 cm

43,6 cm

5'5″

17,5 cala

164 cm

44,2 cm

5'6″

17,8 cala

166,5 cm

44,9 cm

5'7″

18 cali

169 cm

45,6 cm

5'8 "

18,3 cala

171,5 cm

46,3 cm

5'9″

18,6 cala

174 cm

46,9 cm

5'10”

18,9 cala

176,5 cm

47,6 cm

5'11”

19,1 cala

179 cm

48,3 cm

6'0″

19,4 cala

181,5 cm

49 cm

6'1″

19,7 cala

184 cm

49,6 cm

6'2″

19,9 cala

186,5 cm

50,3 cm

6'3″

20,2 cala

189 cm

51 cm

6'4″

20,5 cala

191,5 cm

51,7 cm

6'5″

20,7 cala

194 cm

52,3 cm

6'6 cali

21 cali

196,5 cm

53 cm

6'7″

21,3 cala

199 cm

53,7 cm

6'8 "

21,6 cala

201,5 cm

54,4 cm

6'9″

21,8 cali

204 cm

55 cm

6'10”

22,1 cala

206,5 cm

55,7 cm

6'11”

22,4 cala

209 cm

56,4 cm

7'0″

22,6 cala

211,5 cm

57,1 cm

7'1″

22,9 cala

214 cm

57,7 cm

7'2″

23,2 cala

216,5 cm

58,4 cm


Czas publikacji: 10 listopada-2021